Idag har jag varit duktig!
Beröm till mig!
Till frukost åt jag 100g verum (60 kcal) och lite müsli (ca 10kcal)
Till lunch åt jag 2 skivor grovt rågbröd med keso och isbergssallad (ca 230 kcal?)
Till mellanmål åt jag 2 stora mandariner, de vägde säkert typ 100g var så (88 kcal)
Sen har jag promenerat runt på stan i evigheter! så hittils är dagens loose 500 kcal
och hittils är dagens intag 388 kcal
Nu är jag hemma och smuttar på grönt te, Jag är så duktig! Fortsätt såhär!!!
Till frukost åt jag 100g verum (60 kcal) och lite müsli (ca 10kcal)
Till lunch åt jag 2 skivor grovt rågbröd med keso och isbergssallad (ca 230 kcal?)
Till mellanmål åt jag 2 stora mandariner, de vägde säkert typ 100g var så (88 kcal)
Sen har jag promenerat runt på stan i evigheter! så hittils är dagens loose 500 kcal
och hittils är dagens intag 388 kcal
Nu är jag hemma och smuttar på grönt te, Jag är så duktig! Fortsätt såhär!!!
Kommentarer
Postat av: Jennie
Tack för kommentaren! Inte för att peka ut "fel", men testa att äta naturell yoghurt och smaksätta själv med med bär och frukter. Det blir mycket nyttigare! Många yoghurtar innehåller mycket socker. (som är onödigt om man vill gå ned i vikt) KRAM! ;D
Postat av: nat
varför äter du enbart ca 400 kcal per dag? det är det värsta du kan göra för din kropp! Du kommer aldrig må bra på det sättet! när du väl börjar äta "normalt" då kommer du gå upp den vikten du gick ner + mer.
Trackback
