Can't buy me love
Lunchen åt jag vid 10.30 eftersom jag var tvvungen att skynda iväg för att uträtta några ärenden. Nu är jag hemma igen och har ont i magen... Kanske hungrig? Näe.. Jag tror jag ätit en dålig kycklig i Fredags, för jag har mått illa sedan lördag morgon (för jag kan väl inte vara bakis fortfarande?)
Här är mellanmålet jag njöt av för någon minut sedan.
1 Frökus-halva med Bregott Mindre, 3 Hushållsost-skivor Mild och 3st Rökt Kalkon.
Nam nam..
Fast jag har fortfarande ont i magen :(
Nu ska jag plugga!
Viktnedgång - Strong
Idag har jag ont i halsen :( så drack mig ett glas färskpressad Apelsinjuice till frukost. Gott!
Har massooor att göra idag. Bl.a. Plugga och packa till skidresan - vi åker imorgon.
XOXO
Viktminskning - Logiskt
Goodmornin'
Nu, den kommande veckan är det ju sportlov för mig, så jag kommer faktiskt att åka till Sälen och åka skidor(=träna o gå ner i vikt) Skiiitbra!!! Åker på tisdag och kommer hem på lördag, ska se om jag kan ta med mig datorn.
Känner mig inte tillräckligt smal idag för att ställa mig på vågen alltså.. Dumma mensvecka .... Jaja.. jag tar igen det nästa vecka! Det ordnar sig :)
Idag ska jag jobba hela dagen, skulle gärna legat och sovit nu är superdupertrött. Jag var ute igår också, drack inget, men man blir ju ändå tvärtrött.. ÅÅH SOVA <3
Hörs senare? Visar lunchen o sådära kanske ^^
Smaltips - Lunch-Time
tjeenaa
Första dagen på sportlovet och sitter här och ska äta lunch
Afil, müsli (pauluns), 1 banan och russin
Är riktigt svullen i magen efter festandet igår.. :( men ska röra på mig mycket idag! Hade tänkt att först promenera 60 minuter och sen ikväll cykla i 20 och göra lite styrketräning i 40 med pilatesbollen. Får se hur det blir. KRAM PÅ ER ALLIHOPA
Dagen idag
Såhär skulle min frukost se ut, men jag orkade faktiskt inte mer än äggen så därför tog jag med mig Yogotten till skolan istället. Himmel vad god den är! Blev lite för söt utan någon müsli menmen..
Såklart åt jag liite mer än vad jag planerade, men det är OK! Jag gick ut och gick en timme nu på kvällen faktiskt och dagens LOOSE är faktiskt 580 kcal
Superbra om jag får säga det själv :)
Hörs imorgon ♥ ni vet vad matplanerna är
Bättre plan nu?
Jag behöver erat stöd, era tips och eran pepp för att kunna ge tillbaka ♥
Bli smal nu.. Yogott ♥
♥
En youghurt utan mjölk lät inte så värst gott tyckte jag, men MUMS det är verkligen inga problem!
Supergod, 130 kcal/portion och med lite hemmagjord müsli på mättar perfekt!
Idag har jag varit ganska duktig och promenerat mycket. Blev av med 452 kcal idag (Y)
Alltså.. ärligt talat är jag lite rädd för att träna för hårt. Jag vill inte ha stora feta muskler om vaderna eller låren.. Haha, det måste låta lite korkat kanske, men det är en av de anledningar jag inte går på gym. Promenera eller jogga är favoriterna för mig, för det är liksom en mjuk träning som tonar min kropp istället för att bli en muskelknutte :) Vad tycker ni? ♥
Ni har rätt
Jag ska bättra mig. Nästa vecka blir en bättre matplan. Ingen äcklig varma koppen och inte ett enda McD- eller Pizzeriabesök.
Jag behöver erat stöd. Tack!
Resultat Tisdag v 8
Som sagt har jag mens idag, så det kan vara en utav anledningarna till att jag dampade ur på min lunch idag.. Men jag har inte gått runt hungrig någongång idag faktiskt och tack vare att jag cyklade på kvällen är jag rätt så nöjd ändå. Man kan ju inte gå ut o gå på kvällarna.. det är så hiiimla kallt!
Kram på er :)
This ain't wonderland
Nej fyyyyy fan.. har varit så himla olydig idag...
Det var håltimme efter lunch, så vad åt jag istället för min nyttiga Varma Koppen...?
En fet jävla pizza!
Och vad fan åt jag efter det tror ni??
100g Marabou mjölkchoklad!
- Och det var inte ens värt det för under hela tiden tänkte jag bara på hur fel jag gjorde, och hur jävla fet jag blir.
Nej nu är jag fan inte värd någon mer mat idag.
Det blir Te och Vatten resten av dagen, för this ain't wonderland och jag går inte ner i vikt av mig själv!
Och så fick jag mens imorse också, så allt har ju svullnat upp till max och helvette vad fult..!
BUHUUU.. vad ska jag göra åt mig själv? Bura in mig efter frukosten eller? för inget utom den går ju perfekt..
Imorgon blir det också en lunch ute med klasskompisar... så OM jag klarar att BARA ta en frukt och Varma Koppen, ja då blir jag nöjd med mig själv.. Snälla...
OCH UT OCH GÅ IKVÄLL!!! >:(
Mirakelgröten
Har en äcklig träningsverk i benen, men det är ju bara bra för då känns det som man gjort något ju!!
Dendära gröten jag har pratat om: jo, här har ni den.
1 dl Rågflingor/Havregryn2 dl Vatten
1 krm salt
1dl blåbär
Kanel
Lättmjölk
Gör så här:
Ta kanske 4/5 havregryn och rästen rågflingor i en tallrik (annars blir det inte så gott, ta mer och mer rågflingor för varje gång)
Häll i vattnet och saltet och mikra detta i 2 minuter.
Blanda gröten och häll i de frysta blåbären, blanda. Mikra ytterligare 1 minut. Blanda. Häll över lättmjälken och strö över kanelen, FÄRDIGT :)
Observera att jag inte har något strösocker i kanelen!
Ja, den här frukosten gör min OTROLIGT mätt och innehåller bara ca 150 kcal/port, ibland orkar jag inte ens hela.
Tips: Ät väldigt långsamt och drick något varmt till så att du tar en klunk dryck efter varje tugga. Då garanterar jag att du blir mätt när det är ca 3-4 skedar gröt kvar. :D
Kram på er!
Resultat Måndag v 8
Matplan för v. 8
Vägning
Jag väger mig alltid på söndagsmorgonen (om jag har tillgång) och nu är jag faktiskt sprudlande glad!
För vågen visade 60,1 !!!
Alltså jag har lyckats! 0,5 kg på en vecka! En naturlig viktnedgång utan hets och spyor. Så himla glad!
Så vad har jag gjort för detta resulat? Hmm.. Jag kan ärligt säga att det bästa bantningstipset för mig är att bli kär, för då "lever jag på kärlek typ". Annars har jag druckit mycket té (förhöjer smaker i maten), ätit ångsammare, ätit middagar med mycket sallad och mindre kolhydrater. Igår t.ex. gjorde mamma fläskfilé med potatisgratäng och beaneisesås... Istället (duktiga jag) åt jag 2 ägg+lite rökt lax, en osötat brödbit+keso+kalkos+paprika och drack té. På kvällen tog jag en banan en apelsin och lite youghurt med en bra müsli.
Igår kväll tog jag en bild på min kropp i profil. lägger upp den här.
enormouse rumpa det ser ut som jag har :/ jaja, inga problem, den ska bort snart. Här är mina mått:
20/2 2011 vecka 7 kl 9.30
Överarm: 25
Byst utan bh: 83
Midja: 66
Övre höst (största magen): 82
Rumpa: 97
Lår mitten: 48
Lår övre: 55
Vad: 34
Hårlängd (under ögat>hårtoppen): 38
Humm.. höften smalare, rumpan större sens sist... övre låret också större sedan förra månaden (alla 1cm skillnad). Konstigt när jag gått ner i vikt.. Jaja.. Jag kommer klara allt!
This world is damn sure not Narnia
Tjena mittbena o snebena
Här har ni morgonens ägg. Till dessa drack jag té. Verkligen skitbra och mättande.
Dessutom blir man ju mätt av mycket protein också. Anledningen till att jag åt en sån liten frukost var för att jag åt MASSA mat igår kväll. Det värsta var en Semla, men sedan mycket annat. T.ex. gröt.
Jag ska ge er ett tips på en ännu bättre gröt än havregryn en annan dag. Stay tuned.
Igår morse hade jag ju till och med gått ner i vikt!!! :D -0,4 kg. Och så var jag så dum att proppa i mig mängder av mat. FYY!
Ska lägga upp en bild på en del av min kropp också:
Tagen 17 Februari
60,2 kg
wääk, vilken bullmage, och lår som går ihop.. Usch!
wääk, vilken bullmage, och lår som går ihop.. Usch!
Hej och välkomna
Ja, som ni kanske har förstått vill jag gå ner i vikt, till 52 kilo som jag vägde för ett år sedan (170 cm lång) och jag vet att jag klarar det.
Efter många halvdana försök att sluta med det ena och det andra ska jag nu sätta gasen i botten - ta tag i hårdhanskarna - och ta mig dit jag vill!
Mina problem har varit socker, och stora portioner. Även meningen: "Ähh du har ju redan tagit en kaka, du kan lika gärna ta en till" har ekat i huvudet. Efteråt får jag ångest och skuldkänslor, men jag kan inte spy upp det. Jag har alltså inga som helst ätstörningar, ja förutom överätning kanske..
Jag ska nå mina mål genom att ha kontroll över mitt matintag. Inte mer än en portion och bara socker vid firande och sånt. Ibland är man ju faktiskt tvungen att unna sig!
Nämen nu ska det här gå underbart bra, och jag ska lyckas en gång för alla!
Följ med!
