Ett viktigt inlägg för mig själv, en peppguide som ska få mig inse verkligheten och få mig tillbaka på banan när det knasar. Ta gärna del av detta inlägg om ni så vill.

För att gå ner i vikt måste du ändra dina ovanor. Motionera är så hiiimla viktigt, man kan inte BARA äta rätt!

Det är svårt! Låt det vara det!
Det tar tid! Låt det ta den tiden det tar!
Men det kommer att gå, bara du är seriös, HELA vägen

Lova mig det här:
· minska på sockret ENORMT mycket. Det kommer frästningar heela tiden, men säg bara Nej. Helt utan att tänka, innan du HINNER tänka.
· vägra kolhydrater! Ibland går det inte, så då gör vi så här: Du får MAX äta ett mål om dagen som innehåller spannmål(potatis,pasta,ris), MAX. Nu säger jag inte att du ska äta en portion kolhydrater om dagen, utan att du ska prioritera vilket mål du OM DU MÅSTE äter kolhydrater varje dag.
· ät inte så jävla mycket på kvällarna... Det förbränns inte alls, INTE ALLS! Ja, inte föränn nästa dag i alla fall.. Håll dig uppehålld på kvällarna genom att ligga i din säng (instängd i ditt rum och långt ifrån köket) och plugga/blogga/kolla på tv/surfa runt på nätet/städa/träna/gå ut..... osv
· glöm för guds skull inte att dricka mycket vatten!
· det viktigaste: träna hårt! Det är svårt att komma igång, komma iväg. Men ett trick (som jag alltid gjorde förut, men som jag har glömt bort märker jag nu) är att Le, det lurar dig själv att bli glad och taggad. Spela teater helt enkelt och tänk på hur mycket smalare, fastare, snyggare och starkare du blir! Tänk inte för mycket!

Nu ska du bestämma dig för ytterligare en sak:
Du ska spara dina pengar, använda de kläder du redan har(!) och bara spendera pengar på din viktminskning. Bra tidiningar/träningsböcer/kokböcker till pepp, träningskläder... Sen bara tanken på alla pengar du sen har att shoppa på STORT när du har din "nya" kropp!!!
Spendera ALDRIG MER pengar på att du ska bli tjock! Varför ger du pengar i utbyte för att proppa i dig en chokladkaka och blir TJOCK??? nej aldrig mer!